BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Wellbefi - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://staging.wellbefi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Wellbefi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260507T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260507T180000
DTSTAMP:20260606T172823
CREATED:20260424T083017Z
LAST-MODIFIED:20260424T083017Z
UID:21804-1778173200-1778176800@staging.wellbefi.pl
SUMMARY:Jak myśleć mniej - skuteczne sposoby na opanowanie chaosu w głowie
DESCRIPTION:Temat “nadmiernego” myślenia dotyka dziś wielu z nas\, niezależnie od wielu\, stylu życia czy pracy. Przeciążenie informacyjne i presja codziennych obowiązków sprawiają\, że umysł rzadko odpoczywa. Umiejętność ograniczania chaosu w głowie staje się więc kluczowa dla zdrowia psychicznego i jakości życia.  \nZapraszamy na Live sesję\, podczas której porozmawiamy o “nadmiernym” myśleniu – jego przyczynach i sposobach poradzenia sobie z nim. Uczestnicy poznają mechanizmy psychologiczne odpowiedzialne za ruminacje oraz dowiedzą się\, jak stres\, lęk i nawyki poznawcze wpływają na natłok myśli. Będziemy rozpoznawać własne wzorce myślenia oraz sytuacje\, które najczęściej uruchamiają chaos w głowie.  \nPorozmawiamy także o budowaniu długoterminowych nawyków wspierających spokojniejszy umysł: pomyślimy\, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem jak świadomość i akceptacja pomagają zmniejszyć presję ciągłej kontroli nad myślami.  \nDołącz do Live Sesji Wellbefi! Kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie internetowej swojej szkoły o wskazanej godzinie. Transmisja  rozpocznie się automatycznie. Widzimy się na live!
URL:https://staging.wellbefi.pl/event/jak-myslec-mniej/
CATEGORIES:webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://staging.wellbefi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Jak-myslec-mniej.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260507T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260507T190000
DTSTAMP:20260606T172823
CREATED:20260424T084347Z
LAST-MODIFIED:20260424T084420Z
UID:21809-1778176800-1778180400@staging.wellbefi.pl
SUMMARY:Trening mentalny - Jak uzależnia się Twój mózg i co zrobić\, żeby temu zapobiec?
DESCRIPTION:Zapraszamy na trening mentalny przygotowany dla uczniów szkół podstawowych i średnich\, który będzie poświęcona temu\, jak uzależnia się mózg nastolatka oraz co zrobić\, aby skutecznie temu zapobiec. Z problemem uzależnień styka się dziś wielu młodych ludzi – zarówno w obszarze substancji psychoaktywnych\, takich jak alkohol czy narkotyki\, jak i uzależnień behawioralnych związanych z telefonem\, grami\, czy mediami społecznościowymi.  \nDzięki uczestnictwu w spotkaniu uczniowie zrozumieją\, jak działa mózg w okresie dorastania i dlaczego jest szczególnie podatny na ryzyko uzależnień. Poznają psychologiczne i naukowe mechanizmy powstawania nałogów\, wpływ dopaminy\, nawyków oraz presji rówieśniczej na podejmowane decyzje. Na konkretnych przykładach zobaczą\, jak rozwijają się różne formy uzależnień oraz jakie mogą mieć konsekwencje dla zdrowia\, relacji i przyszłości.  \nUczestnicy nauczą się także praktycznych sposobów wzmacniania samokontroli\, podejmowania mądrych decyzji\, radzenia sobie z pokusami oraz budowania stylu życia\, który chroni przed wpadaniem w destrukcyjne schematy. Chcesz dołączyć do Live Sesji? Wejdż na stronę swoje szkoły i kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog. Transmisja rozpocznie się o wskazanej godzinie. Zapraszamy także rodziców i nauczycieli. 
URL:https://staging.wellbefi.pl/event/trening-mentalny-jak-uzaleznia-sie-twoj-mozg-i-co-zrobic-zeby-temu-zapobiec/
CATEGORIES:webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://staging.wellbefi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Jak-uzaleznia-sie-mozg.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR