Prokrastynacja to zjawisko, które dotyka niemal każdego – niezależnie od wieku, zawodu czy poziomu motywacji. Dlaczego odkładamy ważne zadania na później, mimo że wiemy, jakie mogą być tego konsekwencje? I co najważniejsze – jak skutecznie przerwać ten schemat?
Podczas Live Sesji dla dorosłych przyjrzymy się psychologicznym mechanizmom stojącym za prokrastynacją. Uczestnicy dowiedzą się, jak emocje, perfekcjonizm, lęk przed porażką czy brak jasnych celów wpływają na odwlekanie działania. Omówimy również różne „typy prokrastynatorów” i sposoby, w jakie sabotujemy własną produktywność.
W praktycznej części spotkania zaprezentowane zostaną sprawdzone techniki radzenia sobie z odkładaniem zadań – od prostych metod zarządzania czasem, przez strategie budowania nawyków, aż po sposoby wzmacniania motywacji i koncentracji. Uczestnicy otrzymają konkretne narzędzia, które mogą wdrożyć od razu po zakończeniu webinaru.
To spotkanie jest dla wszystkich, którzy chcą lepiej zarządzać swoim czasem, zwiększyć efektywność i odzyskać kontrolę nad swoimi działaniami – bez presji i poczucia winy.
Dołącz do Live Sesji Wellbefi! Kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie internetowej swojej szkoły o wskazanej godzinie. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Widzimy się na live!